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指のささくれの原因とささくれの予防法

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爪のまわりに出来てしまうささくれ。除去したと思ったらまたすぐに出来ていたり、無理にむしり取ろうとして痛い思いをしたことのある人も多いはず。このうっとうしいささくれの原因と予防方法をまとめました。




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ささくれ 女性出典:www.ayeshablog.com

ささくれができる原因

原因1:乾燥

水仕事で洗剤を使ったり、洗髪の際にシャンプーを使ったりと何かと手先の油分は失われて乾燥しがちになります。

【対策】
こまめにハンドクリームを塗ったり、水仕事のときはゴム手袋をつけるようにしましょう。

原因2:栄養バランスの乱れ

皮膚を作っているタンパク質、皮膚の状態を健康に保つビタミン、ミネラルの不足が肌荒れにつながり、ささくれができやすい状態になります。

【対策】
健康な皮膚を作るために下記の栄養素をバランスよく採るようにしましょう。
・タンパク質
・ビタミンB群を多く含む食品(豚肉、レバー、玄米、納豆)
・ビタミンAを多く含む食品(乳製品、緑黄色野菜)
・ビタミンEを多く含む食品(オリーブオイル、アーモンド、小麦胚芽)
・亜鉛を多く含む食品(牡蠣、豚レバー、牛肉)

原因3:ネイル

マニキュアやジェルネイルなどのリムーバーやアルコールなどがささくれを引き起こすことがあります。

【対策】
リムーバーの液はなるべく皮膚に付けないように、爪だけに付けるようにしましょう。また、過度な甘皮処理もささくれの原因となりますので注意しましょう。

原因4:血行不良

運動不足や冷え、体調不良、ストレスもささくれの原因となります。

健康管理とバランスのよい食事で美しい指先を保つ

いかがでしたか?ささくれが出来ないようにまずはバランスのよい食事と健康管理をすることが大切です。もしささくれができてしまったらひっかからないようにハサミでカットしましょう。その上から湿疹用のクリームを塗っておくとよいでしょう。間違っても手でむりやりむしらないことです。そこから化膿してしまうおそれがあります。正しい知識でささくれのできにくい指を目指しましょう。

ネイル フルーツ出典:www.ayeshablog.com

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